L'HYROX è una competizione di fitness  nuovissima, che combina corsa e una serie di esercizi funzionali. È progettato per testare sia la resistenza che la forza degli atleti in un ambiente competitivo. Durante l'evento, i partecipanti si cimentano in un percorso che include diverse stazioni di esercizio, come il rematore, il sollevamento di pesi, flessioni, e altri movimenti funzionali, intervallati da tratti di corsa.

L'obiettivo è completare il percorso nel minor tempo possibile, il che richiede una buona preparazione fisica e strategia. Gli eventi HYROX si svolgono in varie città a livello globale e possono attrarre sia atleti professionisti che amatori. La competizione è adatta a diversi livelli di fitness, poiché gli esercizi possono essere adattati alle capacità individuali.

Il corso di Hyrox non è necessariamente mirato alla competizione ma è un ottimo allenamento funzionale che ti permette in poco tempo di definirti essere tonico ed eliminare il grasso. E' adatto a tutti .